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想要苗条身材?外媒教你有效快速减肥法

时间:2017-11-08 17:11:08  作者:admin  来源:快速减肥  浏览:125  评论:0
内容摘要:  【环球网综合报道】是否已经厌烦那些持续一天、一个月甚至一整年的减肥方式?美国时尚《COSMOPOLITAN》为你提供一种减肥方法,快速有效且不易反弹!  当提到减肥项目时,通常存在两种方式,一种需要很长时间,一种则会立即见效。如果你想要快速有效地减肥,请一定要仔细阅读这篇文章...

  【环球网综合报道】是否已经厌烦那些持续一天、一个月甚至一整年的减肥方式?美国时尚《COSMOPOLITAN》为你提供一种减肥方法,快速有效且不易反弹!

  当提到减肥项目时,通常存在两种方式,一种需要很长时间,一种则会立即见效。如果你想要快速有效地减肥,请一定要仔细阅读这篇文章。

  5分钟瘦身?10分钟瘦身?30分钟瘦身?只须找到正确的瘦身诀窍:饮食平衡、喝很多水、使用薄荷产品。

  1、一定要多喝水,但不要喝苏打水、果汁和其他带气饮料,这些饮料中都含有一定量的卡里。喝很多水就会排出很多水,还能减少腹胀和腿水肿的情况。因而就可以轻松地让体重减少了。

  2、配合规律运动。运动是很有效的一种方式,找出最适合的运动,动起来,你就可以跟多余的体重说拜拜啦!

  3、改变饮食习惯。要让你的饮食习惯和你的运动、新陈代谢相配合。蛋白质有利于健身,绿色蔬菜有助于健康饮食。还有一些水果有助于燃烧脂肪:绿茶、柠檬、香蕉……这些都是高效的抗氧化剂,可以帮你除去多余体重。

  不过,为了防止瘦身计划变成一场噩梦,同样需要快速减肥可能面临的风险。每个人的身体状况不同,只有找到适合自己的减肥节奏,才能健康地拥有苗条身材。(实习编译:曹洁春 审稿:王莉兰)

  12月5日晚,宋茜出席某颁礼,获的她在台上感谢一直帮助和支持她的经纪公司,并感谢粉丝的一陪伴。原标题:宋茜新浪娱乐讯 12月5日晚,宋茜出席某颁礼,获的她在台上感谢一直帮助和支持她的经纪公司,并感谢粉丝的一陪伴。

  对于大部分决心要瘦身的女人们来说,瘦身成功没什么了不起,一个不留神就减掉10斤8斤也不是不可能的事情,不过,更令人害怕的是反弹。了解食物的热量,计算、记录每天摄取的食物及热量,不但能作为追踪消耗量的依据,时亦能、或选择性的摄取,还能养成健康的饮食习惯。

  据报道,现年48岁的法国女星苏菲·玛索日前被法国《Voici》刊登她到西班牙Ibiza小岛度假照,她大解放在泳池游泳。

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